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汜沨:

SAI仿水墨笔刷设定与教程:

我开始用SAI画水墨是因为受到当时仙盟的伊吹五月和WXH的CG水墨图的启发,还有在九州奇幻杂志上看到的张旺老师的插图。后来自己慢慢摸索也有一点心得,现在写出来希望能对大家有帮助,同时也求点交流和建议什么的。

我并未正式学过国画,拿笔、用笔、笔法什么的更是不通一窍。对水墨的接触得益于小时候买的一本教画竹子的书,当时拿着毛笔照着步骤自己画了不少,现在则是拿着SAI和板子在慢慢摸索。

大家应该可以从我的画中看出基本功的差异。不过好在SAI有线条抖动修正功能(我一般开4-5)所以并没有特别糟糕。

前面是笔刷的介绍,后面是一些例图。最后两张里...

瑜伽弓式

瑜伽人生:

瑜伽弓式能够伸展胸部、肩膀的前侧、腹部、髋部和大腿等处,培养良好体态,是健美瘦身瑜伽动作的好选择;强健腰背;强健颈部肌肉,美化下颌轮廓,促进腹部器官发挥正常的功能;改善肾功能;促进消化;调理月经;缓解哮喘等呼吸系统轻微病症;提高神经系统的工作效率。



视频链接:http://www.huilanyujia.com/hly/yujiashipin/yiciyige/2014/0220/gongshi.html



弓式瑜伽动作


1.俯卧,前额贴地。两脚并拢,脚趾朝后,两臂在体侧,掌心向上。


2....

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91运动联盟:

【简单易学的睡前瑜伽】并非高难度的瑜伽动作,而是超简单的九式睡前瑜伽,能够放松精神和形体,由内而外梳理身体。每天只需十分钟,塑造完美身材的同时提高睡眠质量!赶紧get√,不妨试着做起来吧!

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沉默著 也识破 突然望到悲剧主角
太多心声别嗟佗 说放弃再不要冷静去拖

时间从来怕了回来一点都不意外
你心如潮涌不停留总不相当置在
难道你提示我就看开 怎慷慨
我并未愿你找替代 
还是从来未当存在
从我柔情看你无情 只想听到悔改 
怎想到从未被爱
回忆裡甜蜜已经不再
最多 冷静 掩盖 

看著你一双眼 天空也黯淡
这情伤怎得到偿还

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